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집중력저하 1

집에만 있으면 유독 집중이 안 되는 이유|환경이 사고력을 갉아먹는 생활 구조

집은 가장 편안한 공간이어야 한다. 그런데 막상 집에 앉아 있으면 해야 할 일에 집중이 잘 되지 않는 경우가 많다. 책상 앞에 앉아도 멍해지고, 할 일을 정리해도 금방 흐트러진다. 집중력이 부족해서라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 개인의 의지 문제보다 집이라는 공간이 만들어내는 환경적 특성이 더 큰 영향을 미치는 경우가 많다. 집에서 집중이 안 되는 현상은 게으름이 아니라 생활 구조의 결과일 수 있다.집은 ‘집중’을 전제로 설계된 공간이 아니다 대부분의 집은 휴식을 중심으로 설계된다. 소파, 침대, 쿠션, TV 같은 요소들은 몸을 이완시키는 역할을 한다. 이런 환경에서 집중을 요구하는 작업을 하려 하면 뇌는 자연스럽게 혼란을 느낀다. 휴식과 집중은 전혀 다른 신경 반응을 요구하는데, 집은 기본적으로 휴식 ..

일상생활꿀팁 2026.02.06
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