헬프데스크

집에 있으면 당연히 마음이 편해져야 할 것 같지만, 오히려 이유 없이 조급해지는 사람들이 있다. 특별히 급한 일이 있는 것도 아닌데 가만히 있지 못하고, 쉬는 시간에도 마음이 바쁘다. 누군가는 성격 문제라고 생각하고, 누군가는 책임감이 강해서 그렇다고 넘긴다. 하지만 이런 상태가 반복된다면 개인의 기질보다 집에서의 생활 습관과 환경이 긴장을 유지시키고 있을 가능성이 크다. 집에서의 조급함은 마음이 약해서가 아니라, 풀릴 틈이 없는 구조에서 만들어진다.집에서도 ‘대기 상태’로 머무는 생활 패턴 마음이 계속 급해지는 사람들의 공통점 중 하나는 집에 있으면서도 완전히 쉬지 못한다는 점이다. 무언가 해야 할 일이 남아 있는 것 같고, 언제든 다시 움직여야 할 것 같은 상태를 유지한다. 이는 몸이 휴식 모드가 아..

하루 종일 집에 있었는데 이상하게 남는 게 없는 날이 있다. 분명 쉬지도 않았고 그렇다고 특별히 바쁜 일을 한 것도 아닌데, 저녁이 되면 하루가 통째로 사라진 느낌이 든다. “오늘 뭐 했지?”라고 스스로에게 물어보면 딱 떠오르는 장면이 없다. 이런 경험은 게으르거나 계획을 못 세워서 생기는 문제가 아니다. 집에서 보내는 시간에는 시간을 빠르게 증발시키는 구조적인 특성이 숨어 있다.집에서는 시간의 경계가 흐려진다 집 밖에서는 시간이 비교적 명확하게 나뉜다. 출근, 이동, 약속, 퇴근처럼 일정 단위가 존재한다. 하지만 집에서는 이 경계가 사라진다. 아침과 점심, 낮과 저녁의 구분이 흐릿해지고, 특정 행동의 시작과 끝도 분명하지 않다. 이 상태에서는 시간의 흐름을 인식하기 어렵다. 시간이 지나가고 있다는 감각..